Rehasport

Anmeldung und Infos auch nach dem Kursstart jederzeit gerne möglich.

Unter dem Motto „Das Herz stärken” wird unter ärztlicher Aufsicht von Frau Dr. med. Silke van Vugt-Bleif, Praxis B80 in Gundelfingen, ein auf die individuelle Belastbarkeit angepasstes Übungsprogramm angeboten mit dem Ziel das Herzkreislaufsystem zu stärken, um mögliche körperliche Einschränkungen nach einer kardiologischen Erkrankung oder Behandlung wieder herzustellen bzw. zu optimieren.

So läuft eine Kurseinheit ab:

1. Ankommen und Aufwärmen mit kleinen Atemübungen und sanftem Dehnen und Mobilisieren.
2. Hauptteil: Herz-Kreislauf-Training, kleine Spiele, Partnerübungen, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Koordinationstraining, Gedächtnistraining… Fester Bestandteil ist hier immer ein spezieller Ausdauerteil, ca. 5 – 8 Minuten zügiges Gehen mit Pulskontrolle vor und nach der Belastung.
3. Stundenausklang: Atemübungen, Dehnübungen, Entspannungstraining, Körperwahrnehmung, Austausch.

Sie haben Interesse? Dann melden Sie sich! Wir freuen uns!

Zur Teilnahme an dem Kurs ist eine reguläre Mitgliedschaft (Grundbetrag) notwendig und ein gültiges Rezept der Krankenkasse.